Wersja językowa: PL
Wielkość: 5,7 MB
Format: pdf, epub, mobi

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.
Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.
“Wolni od stresu” to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.
W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.
Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:
Kiedy najlepiej ćwiczyć?
Co jeść?
Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
Czy lepiej pytać “jak” czy “dlaczego”?
Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Użytkownicy szukali także:

Mithu Storoni Wolni od stresu plik epub
Gdzie można pobrać epub Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
można gdzieś znaleźć Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo
Wolni od stresu Mithu Storoni epub
pobierz Mithu Storoni Wolni od stresu online epub
download Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
można gdzieś ściągnąć Wolni od stresu Mithu Storoni za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Mithu Storoni Wolni od stresu skąd można ściągnąć
pebx Wolni od stresu Mithu Storoni
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Wolni od stresu Mithu Storoni audiobook za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu epub za darmo
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Wolni od stresu Mithu Storoni epub
epub Mithu Storoni Wolni od stresu
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Mithu Storoni Wolni od stresu DOC
darmowy epub Wolni od stresu Mithu Storoni
Mithu Storoni Wolni od stresu epub
Wolni od stresu Mithu Storoni polski epub
Mithu Storoni Wolni od stresu darmowy epub
Mithu Storoni Wolni od stresu epub chomikuj
Mithu Storoni Wolni od stresu epub online
Wolni od stresu Mithu Storoni kiedy premiera
Wolni od stresu Mithu Storoni gdzie kupić epub
Mithu Storoni Wolni od stresu epub na ereader ?
Mithu Storoni Wolni od stresu epub